Educação física professor Jovani- turmas C11/C12/C21/C22/C31/C32/Cjovem

ATIVIDADE FÍSICA
E SEDENTARISMO

Segundo a OMS,estima-se que nós nos países desenvolvidos mais de 2 milhões de mortes são atribuídos ao sedentarismo,e que 60/80% não é suficientemente ativa para obter benefícios.

No caso da criança o mundo moderno oferecer uma série de opções que ajudam a não procura pela atividade,vídeo games e computadores que aumentam ainda mais a predisposta obesidade.

Para os jovens a alegação é a falta de tempo e locais adequados, também o desconhecimento  das vantagens de ser mais ativo.
Nas mulheres existem quatro Barreiras:

* Falta de companhia
* Falta de interesse
* Problemas de saúde atividades fisicas diárias
* Artrite

Para os adolescentes a recomendação é de 60 minutos de atividades diárias moderadas para se ter uma boa saúde.

A prática de atividades fisicas diárias diminuí:
.risco de câncer de mama
.fraturas ósseas
. hipertensão arterial
E melhora a autoestima e diminuí os níveis de stress.


A falta de atividade física destrói a boa condição humana, enquanto o exercício metódico salva e preserva.

             PLATÃO ( 428 a.c)

Responda:
1. Você pratica atividade física regularmente.

2.quantas vezes por semana

3. você gosta de praticar atividades fisicas.