segunda-feira, 18 de maio de 2020

C11, C12, C21, C22, C31, C32, CJOVEM - EDUCAÇÃO FÍSICA - PROFESSOR JOVANI



ATIVIDADES PRÁTICAS


Esta semana demonstraremos alguns exercícios de alongamento e flexibilidade para serem feitos 3x por semana de preferencia na parte da manhã do dia.
alongamento dos membros superiores e inferiores - Pesquisa Google

Pois é muito importante mantermos nossa flexibilidade em dia nestes momentos de inatividade, exercícios simples que podem ser feitos em casa e ajudarão muito nossa saúde.
Alongamentos Para Os Membros Superiores - freelanceinstalsea

– BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO
– Melhora da flexibilidade e da força
– Reduz dores musculares
– Melhora da mobilidade
– Previne problemas nas costas
– Mais autoestima
– Alinhamento corporal e postura

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