Prof.jovani-ed.fisica semana 10 turmas: C 11/C 12/C21/C22/C31/C32/C jovem

CORRIDAS E CAMINHADAS

Presenciamos nas praças e avenidas das grandes cidades,pessoas de todas as idades alongando, correndo ou caminhando.
  Apesar de ser uma iniciativa saudável falta a muitas delas informações sobre como realizar essas atividades.
Alguns correm descalços em horários inapropriados ou com excesso de agasalhos e até em jejum.
   E aquilo que era para fazer bem pode causar lesões,traumas e até desidratação.
Nosso coração bate em média 75 vezes por minuto, durante o exercício físico o número de batimentos aumenta,cessada a atividade ele volta a bater normalmente de quando estava em repouso,pelo número de batimentos pode-se avaliar se o esforço realizado foi adequado ou demasiado,o número de batimentos chama-se pulsação.

ATIVIDADES:

1.Segundo o texto,qual a importância de utilizar roupas leves durante a atividade física.

(   ) Evitar que o corpo se aqueça demais, mantendo a temperatura no nível adequado.

(   ) Estar adequado a moda,pois a maioria usa roupas leves.

(   ) Não há nenhuma importância,pois a roupa não influencia em nada.

2. Marque V ou F.

(   ) O objetivo do aquecimento é preparar o corpo para o exercício.

(.  ) A função do suor é aquecer o corpo.

(.  ) Alongamento só serve para quem faz dança ou ginástica.

3. Durante o dia em qual momento você nota que sua pulsação aumentou.

(.  ) Acordando

(.  ) Correndo no recreio

(.  ) Assistindo TV




                   BOA SEMANA A TODOS.